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永远拥有满头黑发的推拿方法

发布时间:2016/10/27 19:19:38 点击量:

  人到老年,黑发会变成白发,然而有些人未到老年,便长出了白发。怎样才能到中老年仍拥有满头黑发,或使白发变黑发呢?中医说,推拿是一种很好的方法。

  永远拥有满头黑发的推拿方法

  从中医学上讲,头发的好与坏是人体五脏六腑功能外在表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而中医推拿可以加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。自我推拿法每日早晚各一次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止油脂过多。

  用双手十指自前发髻向后发髻,做梳理头发的动作20次。

  手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。

  用手的五指张开,在头皮上做拿搓法,由前向后,使头皮部有温热感觉,可反复操作两分钟。

  用中指按揉头顶中央的百汇穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。

  以上推拿方法,不仅可使你拥有满头乌发,还具有醒脑健脑的功效。

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